La méthode Callanetics est un programme d’exercices sans impact, ce qui signifie qu’il est un exercice que n’importe qui, indépendamment de l’âge, peut faire.

 

Les exercices Callanetics ont l'énorme avantage de muscler le corps en profondeur et très rapidement. Tous les muscles sont sollicités : abdos, fessiers, muscles des jambes, des bras, du dos. Cette méthode diffère des autres car il faut faire des tous petits mouvements très lentement. A première vue, ces exercices paraissent simples et banales, mais les positions sont très précises et de ce fait cela fait travailler les muscles d'une façon particulière.

 

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Pas besoin d’équipement d’exercice, car la résistance = votre corps. C’est différent de l’aérobic dans ce Callanetics implique mouvements très lents ciblés, qui sont très efficaces. Les résultats sont rapides et certaines personnes rapportent réduction significative de leur tour de taille, et d’autres expériences des changements dramatiques dans leur forme du corps.

 

Les cours sont adaptés à tout niveaux : Il existe des variantes d'exercices si vous avez des problèmes de dos ou de genoux, ou même si vous n'êtes pas très souple !

 

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Pour mieux diversifier nos cours, notre professeur mélange les exercices de Pilates et de Callanetics. Les séances variées vous permet de travailler votre corps en profondeur tout en respectant vos articulations.

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