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CARDIO FITNESS - Le cardio-training contribue à l'amélioration des capacités cardiovasculaires, cardio-réspiratoires et dépenses caloriques. Travail musculaire plutôt intense pour augmenter le rythme cardiaque. Cette combinaison de travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire nous permet de brûler les calories tout en sculptant notre corps !

 

Un mélange d'activités seront proposé - LIA, Step, HiLo, cardio-pilates... etc.

 

 

CARDIO PILATES - L’objectif est de développer l’endurance, la résistance et l’équilibre.

 

Un cours très énergique, et rythmé qui combine des mouvements d’aérobie et des exercices basés sur la force et la stabilité. Le cours Cardio Pilates allie les principes de base du Pilates et l’ entraînement d’endurance à intensité modérée et par intermittence plus intense.

 

Les bénéfices du cours Cardio Fitness + Cardio Pilates

  • Amélioration du Cardio

  • Meilleur souffle

  • Brûle des calories et aide à la perte de poids

  • Facilite l’évacuation du stress

  • Favorise la stabilité et l’équilibre

  • Facilite la coordination et les gestes sportifs

  • Tonification du haut du corps et des abdos

 

A partir de 12 ans

CARDIO FITNESS & CARDIO PILATES

Connectez-vous sur notre nouveau site :

www.sportetdecouverte.wixsite.com/leon

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